Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию
Гэллоуэй Джефф
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Мова:
russian
ISBN 10:
5906839631
ISBN 13:
9785906839633
Файл:
PDF, 1.59 MB
IPFS:
,
russian0