Vivez au bon rythme

 Si au lieu de passer votre vie à vous torturer à coups de «comment mieux manger», «comment mieux s'entraîner», «comment mieux travailler», «comment mieux dormir», vous vous demandiez plutôt à quel moment le faire? Votre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing?

 C'est ce que démontre le psychologue Michael Breus dans ce guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes biologiques. Grâce à un test drôle et efficace, vous pourrez évaluer votre «CHRONOTYPE» et déterminer si vous êtes plutôt lion (20% de l'humanité), ours (50%), loup (20%) ou dauphin (10%).

 Une fois que vous aurez découvert votre animal totem, vous pourrez réorganiser vos journées en fonction de votre biorythme idéal. Alimentation, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité... Breus fixe pour vous le meilleur moment pour effectuer chaque action de votre vie quotidienne et en retirer le plus de bienfaits. Pour être plus épanoui, l'important est de trouver le bon moment!