Основы подготовки бегунов на длинные дистанции : методическое пособие

В пособии дана характеристика медико-биологических и педагогических основ подготовки бегунов на длинные дистанции. Приведены основные механизмы энергообеспечения бега на выносливость, показатели анаэробной и аэробной производительности, дана характеристика патологических состояний, связанных с перетренировкой и переутомлением. Широко представлены в пособии основные стороны подготовки бегунов на длинные дистанции, включающие как физическую и техническую, так и психологическую, волевую подготовку. Особое место уделено в работе программированию и организации тренировочного процесса бегунов, практическому построению микроциклов и макроциклов подготовки.;Гриф:Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве методического пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 032101 – Физическая культура и спорт.